Broca unhas é um hábito comum em muitas partes do mundo. Esta prática envolve morder ou cortar as unhas com os dentes. Embora seja muitas vezes visto como inofensivo, pode, na verdade, levar a complicações potencialmente graves. O ato de morder as unhas pode danificar a pele ao redor das unhas, bem como os dentes e a gengiva. Além disso, brocar unhas pode levar à infecção, especialmente se as unhas estiverem sujas ou contaminadas com bactérias ou outros patógenos. Se você é alguém que costuma brocar unhas, é importante tentar encontrar maneiras de parar este hábito. Uma opção é tentar identificar as razões pelas quais você morde ou corta suas unhas. Às vezes, este comportamento pode estar relacionado com o estresse, ansiedade, ou tédio. Tente encontrar atividades alternativas que podem ajudá-lo a aliviar estes sentimentos, como exercício ou hobbies criativos. Você também pode tentar manter as suas mãos ocupadas, segurando um objeto para brincar ou para esticar, em vez de brocar unhas. Por último, é importante lembrar que a maioria das pessoas não acham a prática de brocar unhas atraente. Se você está preocupado com a aparência das suas unhas, ou se está tentando evitar ser julgado por outras pessoas, você pode querer considerar manter suas unhas cortadas e aparadas regularmente. Desta forma, você não terá necessidade de brocá-las para cortá-las ou deixá-las com uma aparência mais limpa.