O sistema imunitário é responsável por proteger o nosso organismo de ameaças externas, como vírus, bactérias e outros agentes patogénicos. Ele é composto por um complexo sistema de defesa que inclui células e moléculas específicas que trabalham juntas para identificar e neutralizar substâncias estranhas. As células do sistema imunitário podem ser divididas em dois grupos principais: as células do sistema imunitário inato e as células do sistema imunitário adaptativo. As células do sistema imunitário inato são as primeiras a agir quando o organismo é invadido por um agente patogénico. Elas reconhecem padrões moleculares associados a agentes patogénicos e atacam imediatamente. Já as células do sistema imunitário adaptativo respondem de forma específica a um determinado agente patogénico, lembrando dele posteriormente para poder agir com mais rapidez numa próxima invasão. Além das células, o sistema imunitário também é composto por moléculas, como os anticorpos, que são produzidos pelos linfócitos B para identificar e neutralizar os agentes patogénicos. Também existem as citocinas, que são proteínas produzidas por certas células do
sistema imunitário que têm um papel importante na regulação da resposta imunitária. No entanto, o sistema imunitário pode falhar em certas situações, resultando em doenças autoimunes (quando o sistema imunitário ataca o próprio organismo) ou em imunodeficiências (quando o sistema imunitário não funciona adequadamente). Por isso, é importante cuidar da saúde do sistema imunitário através de alimentação saudável, exercícios físicos regulares, controle do estresse e da ansiedade, e prevenção de doenças infecciosas através de hábitos como a vacinação.