Os lípidos são um grupo de moléculas orgânicas que desempenham várias funções importantes no nosso corpo. Os lípidos incluem gorduras, óleos, ceras e esteroides, que podem ser encontrados naturalmente em alimentos como manteiga, azeite e abacate. Os lípidos são importantes para muitas funções do nosso corpo, incluindo armazenamento de energia, isolamento térmico e proteção de órgãos vitais. Eles também ajudam a absorver e transportar vitaminas lipossolúveis, como vitamina A, D, E e K pelo nosso corpo. No entanto, é importante lembrar que nem todas as gorduras são iguais. Existem gorduras insaturadas, que são consideradas saudáveis para o coração e podem ser encontradas em alimentos como peixes gordos, nozes e azeite. Por outro lado, gorduras saturadas e trans são consideradas pouco saudáveis e podem aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames. É importante incluir gorduras saudáveis em sua dieta para manter um estilo de vida saudável e equilibrado. Embora os lipídios sejam fundamentais para nosso corpo, é preciso ter cuidado com a quantidade e os tipos que consumimos. É fundamental manter uma dieta equilibrada com todos os nutrientes necessários para uma vida saudável e longa.que es un proxy
