A tendinite é uma lesão comum que afeta tendões, tecidos fibrosos que conectam músculos a ossos. Esta condição é causada por repetitivas lesões e danos aos tendões, muitas vezes decorrentes de atividades físicas intensas ou mal executadas. Pessoas que usam computadores por longos períodos, jogadores de tênis, corredores e levantadores de peso estão entre os que apresentam maior risco de desenvolver tendinite. Os sintomas da tendinite incluem dor, inchaço e rigidez, além de uma sensação de queimação ou pressão no local afetado. Em alguns casos, a dor pode ser tão intensa que a pessoa fica incapacitada para realizar atividades cotidianas. Caso você apresente alguns desses sintomas, é importante buscar ajuda médica imediatamente para evitar que a condição se agrave ainda mais. Para tratar a tendinite, é preciso interromper as atividades que estão causando a lesão e procurar medidas para aliviar a dor e o desconforto. O médico pode recomendar fisioterapia, exercícios de fortalecimento e alongamento, terapias com gelo ou calor e medicações para alívio da dor. Em casos mais graves, pode ser necessário realizar cirurgia. Prevenir a tendinite também é importante. Algumas medidas incluem praticar atividades físicas com cuidado, usar o equipamento adequado, alongar-se corretamente antes e depois da atividade e verificar regularmente com um médico para verificar se há problemas musculares ou estruturais. Seguindo essas medidas simples, é possível ajudar a prevenir a tendinite e manter-se saudável e ativo por mais tempo.sdr o que é
